Спиральная гимнастика

СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА — самый простой и доступный вид Триначальных комплексов спиральных движений, подсказанных самой природой. Она отличается естественностью движений, которые, не смотря на свою простоту, имеют очень глубокий смысл. Это гимнастика, направленная на реализацию колоссальных возможностей самооздоровления, заложенных в нас изначально.

Видеоклипп про спиральную гимнастику: ДАВАЙТЕ ПОТАНЦУЕМ!

Довольно скучных наклонов и приседаний!

Тысячи людей ищут для себя подходящие физические занятия и не могут найти, потому что здоровье весьма ограничивает выбор, а то, что позволяет здоровье – скучно, длинно и неинтересно. Но чем меньше здоровья, тем нужнее гимнастика – круг замыкается!

Я покажу вам выход из этого круга.

Оставьте нудные и во многом бесполезные комплексы, состоящих из наклонов и приседаний. Плоские двухмерные движения не соответствуют нашей трехмерной организации. Только траектория спирали позволяет сделать движения объемными, а гимнастику компактной и приятной. Вместо обычных 20 минут, вам понадобиться только 5, чтобы проработать все возможные пространственные положения суставов и позвоночника.

Пора понять, что гимнастика, не работающая с энергетическими потоками теряет львиную долю своей эффективности! Вы узнаете тайну 4-х движений, способных восстановить потоки энергии в вашем теле, а вместе с ними – и здоровье. Волшебные движения не только сделают ваш позвоночник гибким, а суставы подвижными, но и решат многие проблемы здоровья внутренних органов и систем.

Забудьте про изнурительные качания пресса, которые многим просто противопоказаны. Подтянуть живот, убрать жир и снова стать стройными позволят приятные, естественные скручивающие движения гимнастики и позиции Спиральной йоги. Отныне вы можете худеть лежа, с улыбкой!

Я предлагаю вам познакомиться и испытать на себе действие:

  1. Самой компактной гимнастики — за счет спиральной организации движений.
  2. Самой безопасной гимнастики, потому что только траектория спирали позволяет плавно наращивать объем движений, а прямолинейные наклоны и растяжки легко ведут к срыву.
  3. Эмоционально комфортной гимнастики в виде плавного танца под завораживающую музыку. Бросьте думать о скучных наклонах и приседаниях! Вам больше не надо будет уговаривать себя каждое утро совершить подвиг – просто включите музыку и танцуйте — получайте удовольствие! Это танцующая гимнастика.
  4. Гимнастики, включающей в работу не только суставы и мышцы, но и внутренние органы, восстанавливающей энергетические потоки, эмоциональную и ментальную сферу. Это ваш персональный терапевт и надежный личный «антистресс».

Вы убедитесь, насколько просто учить эту гимнастику, насколько приятно ее выполнять! Она вернет вам радость движений без боли, укрепит здоровье, память и координацию. Наконец, подарит отличное настроение!

ПРОСТО ПОТАНЦУЕМ ВМЕСТЕ!

Наиболее известной композицией спиральной гимнастики является БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС «64 движения».

Это основа основ, с которой следует начинать свое приобщение к спиральным практикам, и очень важно с самого первого занятия учиться выполнять его правильно, во всех подробностях и нюансах. От качества его освоения зависит Ваш дальнейший путь в мир триначальных спиральных движений. Именно поэтому мы выпустили специальный обучающий видеокурс для освоения этого базового комплекса. И Вы можете узнать о нем подробнее и приобрести его здесь:

ВИДЕОКУРС «Танец для позвоночника, или 64 движения» >

Мы назвали это комплекс «Танец для позвоночника», потому как именно позвоночник и суставы благодарно откликаются на целебное воздействие Спиральной гимнастики, а за ним и все органы.

Cпиральная гимнастика — отнюдь не исчерпывается одним комплексом 64 движения, выполняемым на уровне всего тела. Разучив с помощью видеокурса данный комплекс для выполнения всем телом, вы сможете «танцевать» его отдельными суставами рук и ног (от пальцев до таза и плечей), животом, головой, глазами, языком и даже носом и головным мозгом, используя пассивный твист и твист намерения. Соответственно, при выполнении такой локальной гимнастики вы сможете решать проблемы здоровья любой части вашего тела и внутренних органов.

Настиг, например, насморк — выполните гимнастику для носа (двигать ваш нос будут руки). Заболело горло — танцуйте языком. Вы убедитесь, как быстро и эффективно помогает этот метод.

Знание триначальной методологии в применении к спиральным практикам позволяет составлять бесконечное множество музыкально-двигательных композиций, сохраняя законы построения триначальной спиральной гимнастики. Это весело, эмоционально, красиво и гармонично, и совсем не похоже на привычную классическую нудную разминку, даже если выполняете ее под музыку.

С нами гимнастика становится для Вас источником радости, а не обоременительным занятием.

Опыт разработки таких композиций у нашего Центра спиральных движений чрезвычайно велик. И теперь эти полюбившиеся всеми занимающимися композиции стали доступны для всех желающих — достаточно стать участниками моих ВЕБИНАРОВ. Это ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН. И больше никаких территориальных ограничений!

Как превратить комплекс Спиральной гимнастики в индивидуальный лечебный?

Уникальность всех практик триначальных спиральных движений (гимнастики, йоги, тайцзи) в том, что Вы, занимаясь даже в группе, выполняете свой сугубо индивидуальный лечебный вариант. Как же такое возможно?

Весь Триначальный спиральный фитнес – порождение формульной Твист-терапии (когда базовые скручивающие векторные движения тестируются индивидуально, в определенной последовательности — «по формуле»). В результате подбираются индивидуальные лечебные позиции и движения. Это вид терапии. Но все принципы Твист терапии естественным образом перешли и в комплексы Спирального фитнеса, как от матери к ребенку.

Начав заниматься вместе со мной, вы научитесь применять эти несложные, но очень важные принципы к самому себе и сможете каждый комплекс превратить в свой индивидуальный лечебный!

Комплексы Спирального фитнеса выстроены таким образом, что базовые спиральные движения перебираются планомерно, «по формуле», в нужной последовательности. Если при этом Вы соблюдаете «золотые правила» твист терапии, то неизбежно попадете на свое лечебное движение, а повреждающих избежите. И тогда Ваш комплекс будет работать специально с Вашими проблемами, настоящими и потенциальными. И Ваше лицо непременно инстинктивно озарит улыбка. Значит, комплекс выполнен правильно!

Вот и весь секрет «магической» эффективности незамысловатых движений! Так осуществляется лечение существующих и профилактика будущих заболеваний – легко, с улыбкой, не задумываясь, а, главное — всегда индивидуально. И положительные результаты Вы почувствуете очень скоро!

Итак, вы лишь слегка приоткрыли завесу тайны Спиральных движений. Но это еще далеко не все, что несет в себе удивительный Спиральный фитнес!